婴儿断奶的三个步骤

1:断奶前

选择合适的年龄。

1岁左右的时候，妈妈母乳的营养成分和数量已经不能满足宝宝生长发育的需要。当宝宝的咀嚼和消化功能更加成熟时，妈妈们可以考虑给宝宝断奶了。很多妈妈选择给10个月到1岁的宝宝断奶。

当你的宝宝生病时，不要断奶。

给宝宝断奶前，一定要保证宝宝身体状况良好。如果妈妈决定给宝宝断奶，正好宝宝生病或长牙，最好不要给宝宝断奶。因为，当宝宝身体不适时，将牛奶换成其他食物，会加重宝宝本已虚弱的肠胃负担，导致消化不良，加重病情。所以最好在宝宝身体状况良好，消化能力正常的时候断奶，否则很容易衰竭。

2.断奶时。

宝宝断奶要循序渐进。

断奶是一个循序渐进的过程，添加辅食也是为以后断奶做准备。因此，妈妈们要及时添加适合宝宝年龄的食物，并逐步添加，逐渐使宝宝单一的口味多样化。母亲逐渐减少喂食的次数。一般2 ~ 3个月后，宝宝的肠胃消化功能就可以适应了，这时就可以完全停母乳了。

少吃母乳，多喝牛奶。

断奶初期，可以每天给宝宝吃一些配方奶或者新鲜全脂奶。尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈就不应该第一时间拒绝他。

转移宝宝的注意力，减少对妈妈的依赖。

想要断奶成功，就要让宝宝少依赖妈妈。断奶时，家里其他成员可以尝试转移宝宝的注意力，让宝宝从吃奶转移到玩耍。也可以带宝宝去公园，接触大自然；和其他小朋友一起玩游戏等。让宝宝在快乐无忧的氛围中逐渐断奶。

3.断奶后

添加辅食，避免过敏

断奶后，宝宝的进食频率一般为每天4-5餐。早餐要有营养，比如牛奶鸡蛋，午餐要清淡。很多家长在第一次给宝宝添加辅食的时候都会选择蛋黄，但是很多家长可能不知道，宝宝对蛋黄过敏是相当普遍的。因此，在给宝宝添加辅食时，建议先添加谷类，再添加蔬菜水果，再添加蛋黄等动物性食物。

值得一提的是，宝宝的消化系统较弱，对刺激性较强的食物难以适应。断奶时，不宜给宝宝吃辛辣、刺激、辛辣等食物，调味品也要杜绝。

多吃蛋白质食物。

蛋白质食物对断奶的婴儿尤其重要。由于宝宝在断奶期间抵抗力较弱，妈妈们最好多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等。，同时保证营养均衡。牛奶是宝宝断奶后最好的食物，因为它不仅容易消化，而且营养丰富，可以为宝宝的身体发育提供多种营养。

吃容易消化的食物。

断奶不代表宝宝可以和大人一起吃饭。一岁宝宝的咀嚼能力和消化能力非常有限。吃粗糙的食物不容易消化，容易引起腹泻。给宝宝吃一些软烂的食物。一般来说，主食可以是大米粥、软饭、烂面，副食可以是肉末、菜碎或蛋羹。